칼륨 급원식품1 칼륨이 풍부한 식재료로 건강한 심장 만들기 더보기요리를 좋아하지만 소금을 너무 많이 사용하는 것이 걱정되는 사람이라면 식사를 맛있으면서도 건강하게 유지하는 방법이 궁금할 것입니다. 대답은 칼륨이 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것입니다. 칼륨은 건강한 심장과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 몇 가지 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 오늘은 칼륨의 수많은 효능과 이 영양소가 풍부한 식품, 섭취 시 주의할 점에 대해 알아 보겠습니다. 칼륨의 8가지 이점 나트륨 배설 촉진 칼륨은 신체에서 과도한 나트륨을 제거하는 데 도움이 되며, 식사가 종종 짜게 느껴질 때 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 신장이 소변을 통해 나트륨을 배설하는 것을 도와 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 높은 나트륨 수치는 고혈압과 관련이 있으며 이는 심장 관련 문제로 이어질 .. 2024. 8. 26. 이전 1 다음
